Dicas de Saúde com José Lúcio Alves - Saúde Sempre 6

O farmacêutico José Lúcio Alves em gravação para a rádio Alvorada FM., de Luz - MG

Hoje eu quero falar mais uma vez pra você que é alérgico. Não use carpetes e cortinas no quarto, pois, por mais limpos que estejam, eles favorecem o aparecimento de ácaros. Além disso, troque com frequência as fronhas e até os travesseiros.

Nesta época, para hidratar as vias respiratórias, beba principalmente água e chás quentes de ervas. O mel também ajuda a proteger a garganta. Cuide-se, dessa forma poderá aproveitar tudo de bom que o tempinho frio oferece.

Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região. O uso de higienizador ou álcool gel também é indicado, afinal de contas, todo cuidado é pouco. O vírus da gripe anda solto nessa época, portanto cuidado. Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados. Essa é uma das formas de você se manter longe do vírus.

Rico em antioxidantes, como a vitamina E, o amendoim é considerado um alimento coadjuvante na prevenção do câncer. Aposte, então, no pé de moleque e na paçoca. A época é boa né gente, mas, claro, sempre com moderação, pois são alimentos bem calóricos.

Os bons hábitos de outras pessoas podem passar para você, sabia? Estudos sugerem que uma série de fatores, como felicidade aparente, obesidade, tabagismo, e até mesmo solidão, são fortemente influenciados pelas pessoas ao seu redor. Portanto, seja seletivo em relação aos amigos. Atitude e saúde sempre.