Dicas de Saúde com José Lúcio Alves - Saúde Sempre 12

O Carnaval está chegando. É tempo de alegria e brincadeira tanto para quem vai dançar na avenida quanto para aqueles que preferem se divertir nos salões ou mesmo em casa. Apesar de ser um momento de descontração, um descuido principalmente com a alimentação pode acabar com a festa. Portanto, prefira uma alimentação mais leve no período.

Para aqueles que gostam de uma cervejinha, no período da folia, o ideal é intercalar com um suco ou com água. Dessa forma, você irá se manter hidratado e vai amenizar os efeitos do álcool no corpo. E lembre-se, diversão com responsabilidade.

Para não cair na armadilha da má alimentação e ter de parar a brincadeira por causa de uma infecção intestinal, uma desidratação e até uma ressaca, algumas recomendações simples podem ajudar. No que diz respeito a alimentação, não consuma produtos muito gordurosos ou com tempero muito forte.

Gente, para evitar as micoses durante o verão, é importante manter os pés limpos e secos, vale também para as mãos e reentrâncias, aquelas dobrinhas do corpo. Evite andar descalço em áreas de uso comum, como clubes e academias. Use cremes, talcos e loções secativas contendo agentes antissépticos.

Nesta época, os foliões perdem bastante líquido e gastam energia por causa da alta temperatura e da movimentação em bailes e na avenida dançando. Por conta disso, a regra básica é manter o corpo hidratado com sucos de frutas, água de côco ou água. Além de estarmos ingerindo líquidos, eles estarão suprindo a falta de minerais. Dê preferência aos sucos no lugar dos refrigerantes. Atitude e saúde sempre!