Pé Leve. Todo o cuidado para os seus pés

Dicas de Saúde com José Lúcio Alves - Saúde Sempre 12

O Carnaval está chegando. É tempo de alegria e brincadeira tanto para quem vai dançar na avenida quanto para aqueles que preferem se divertir nos salões ou mesmo em casa. Apesar de ser um momento de descontração, um descuido principalmente com a alimentação pode acabar com a festa. Portanto, prefira uma alimentação mais leve no período.

Para aqueles que gostam de uma cervejinha, no período da folia, o ideal é intercalar com um suco ou com água. Dessa forma, você irá se manter hidratado e vai amenizar os efeitos do álcool no corpo. E lembre-se, diversão com responsabilidade.

Para não cair na armadilha da má alimentação e ter de parar a brincadeira por causa de uma infecção intestinal, uma desidratação e até uma ressaca, algumas recomendações simples podem ajudar. No que diz respeito a alimentação, não consuma produtos muito gordurosos ou com tempero muito forte.

Gente, para evitar as micoses durante o verão, é importante manter os pés limpos e secos, vale também para as mãos e reentrâncias, aquelas dobrinhas do corpo. Evite andar descalço em áreas de uso comum, como clubes e academias. Use cremes, talcos e loções secativas contendo agentes antissépticos.

Nesta época, os foliões perdem bastante líquido e gastam energia por causa da alta temperatura e da movimentação em bailes e na avenida dançando. Por conta disso, a regra básica é manter o corpo hidratado com sucos de frutas, água de côco ou água. Além de estarmos ingerindo líquidos, eles estarão suprindo a falta de minerais. Dê preferência aos sucos no lugar dos refrigerantes. Atitude e saúde sempre!

Verão mais saudável com a Entrefarma Farmaluz

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Febre amarela: sintomas, transmissão e prevenção

Vetor Aedes Aegypti

Sintomas

A febre amarela é uma doença infecciosa grave, causada por vírus e transmitida por vetores. Geralmente, quem contrai este vírus não chega a apresentar sintomas ou os mesmos são muito fracos. As primeiras manifestações da doença são repentinas: febre alta, calafrios, cansaço, dor de cabeça, dor muscular, náuseas e vômitos por cerca de três dias.

A forma mais grave da doença é rara e costuma aparecer após um breve período de bem-estar (até dois dias), quando podem ocorrer insuficiências hepática e renal, icterícia (olhos e pele amarelados), manifestações hemorrágicas e cansaço intenso. A maioria dos infectados se recupera bem e adquire imunização permanente contra a febre amarela.

Transmissão

A febre amarela ocorre nas Américas do Sul e Central, além de em alguns países da África e é transmitida por mosquitos em áreas urbanas ou silvestres. Sua manifestação é idêntica em ambos os casos de transmissão, pois o vírus e a evolução clínica são os mesmos — a diferença está apenas nos transmissores. No ciclo silvestre, em áreas florestais, o vetor da febre amarela é principalmente o mosquito Haemagogus. Já no meio urbano, a transmissão se dá através do mosquito Aedes aegypti (o mesmo da dengue). 

A infecção acontece quando uma pessoa que nunca tenha contraído a febre amarela ou tomado a vacina contra ela circula em áreas florestais e é picada por um mosquito infectado. Ao contrair a doença, a pessoa pode se tornar fonte de infecção para o Aedes aegypti no meio urbano. Além do homem, a infecção pelo vírus também pode acometer outros vertebrados. Os macacos podem desenvolver a febre amarela silvestre de forma inaparente, mas ter a quantidade de vírus suficiente para infectar mosquitos. Uma pessoa não transmite a doença diretamente para outra.

Prevenção

Como a transmissão urbana da febre amarela só é possível através da picada de mosquitos Aedes aegypti, a prevenção da doença deve ser feita evitando sua disseminação. Os mosquitos criam-se na água e proliferam-se dentro dos domicílios e suas adjacências. Qualquer recipiente como caixas d'água, latas e pneus contendo água limpa são ambientes ideais para que a fêmea do mosquito ponha seus ovos, de onde nascerão larvas que, após desenvolverem-se na água, se tornarão novos mosquitos. Portanto, deve-se evitar o acúmulo de água parada em recipientes destampados.

Para eliminar o mosquito adulto, em caso de epidemia de dengue ou febre amarela, deve-se fazer a aplicação de inseticida através do "fumacê”. Além disso, devem ser tomadas medidas de proteção individual, como a vacinação contra a febre amarela, especialmente para aqueles que moram ou vão viajar para áreas com indícios da doença. Outras medidas preventivas são o uso de repelente de insetos, mosquiteiros e roupas que cubram todo o corpo.

Fonte: Fiocruz

Todo cuidado é pouco... Febre amarela mata!

8 dicas de saúde e beleza para o verão

O verão é uma estação quente, divertida e intensa. Porém, é preciso ficar atento às dicas de saúde e beleza para poder aproveitar bem esse período.

É a época onde as pessoas vão viajar, ter um tempo livre com a família e amigos e se divertem no clima quente e temperado.

As coisas parecem mais bonitas, todos estão animados, as crianças brincando em praias, piscinas e as roupas íntimas começam a criar vida.

Porém, sempre existem problemas nesta época mais quente do ano, como os problemas de saúde e pele.

Os principais fatores são: desidratação, queimaduras na pele e intoxicação alimentar.

Confira as dicas:

1) Protetor Solar

Protetor solar é o fator principal para você se prevenir dos raios solares indesejáveis. Para usá-lo, ele deve fazer parte dos seus costumes para todas as estações, preferencialmente, no verão.

Você só precisa saber com um profissional qual protetor solar é o ideal para seu tipo de pele.

2) Cuidados Com O Corpo

Hidrate a pele com produtos exclusivos. Os cremes no corpo precisam ser leves para não causar o efeito de desconforto.

O que você não sabe é que muitas pessoas acabam esquecendo estes pequenos detalhes que fazem toda diferença.

3) Maquiagem Leve

Use maquiagem leve, o calor do nosso país não tem nada a ver com maquiagens pesadas. Usá-la durante esse período é extremamente difícil pelo calor.

Então a dica que dou é: Menos é mais, maquiagem natural é a melhor opção. Um item que é a cara do verão é o bronzer.

Vale lembrar que protetor solar deve ser utilizado também para quem usa maquiagem.

4) Comida Saudável

O verão não combina nada com frituras, doces e alimentos pesados. Adquira frutas, verduras, legumes, e água, corte imediatamente as calorias.

5) Reparação Dos Cabelos

O verão por ser lindo, tem seus pontos negativos. Um deles é o ressecamento e desidratação dos fios do cabelo.

Por isso, deixe o natural sempre que possível, sem o uso de secador e chapinha.

Para ajudar a fortalecer seus fios, use máscaras de tratamento profundo que contenha filtro solar.

6) Roupas Frescas

Durante o verão a melhor opção para usar roupas é com tecido leve. Além disso, você pode adotar os cabelos com coques, rabo de cavalo, tranças, entre outras opções.

Use sandálias e chinelos, para melhor conforto nos pés. Tudo isso e muito mais para você ficar a vontade no verão.

7) Perfumes Frescos

Não invente de usar aqueles perfumes com essência forte no verão. Use fragrâncias frescas e leves. Uma ótima dica é o CK One Summer, que é a cara do clima tropical.

8) Se Refresque Com O Melhor

Beba muito suco natural e água nesta época. Não beba de forma alguma refrigerante, se refresque com saúde. Uma ótima dica é tomar um banho bem gelado, alivia o corpo.

Para o rosto, lave-o com produtos recomendados por um dermatologista para retirar toda oleosidade.

Agora que você já conhece as 8 dicas de saúde e beleza para o verão cuide-se bem e divirta-se bastante.

Fonte: saudesporte.com.br

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