A prevenção de doenças da gengiva é fundamental, pois ter saúde bucal é importante tanto na aparência e autoestima, como na saúde geral de seu corpo. Cuidado com a higienização. Boca saudável é também aquela que proporciona uma boa mastigação, o que traz uma melhor digestão e absorção dos nutrientes.
Caminhe, ande de bicicleta, faça um pouco de yoga, jogue vôlei, futebol, basquete, tênis. Exercícios físicos moderados são essenciais para manter a saúde e uma atitude equilibrada diante da vida, evitando as causas do estresse e tensão.
Gente, o protetor solar ajuda na redução das queimaduras solares e outros danos à pele. O uso do protetor está associado a um menor risco de câncer, de envelhecimento prematuro e de permitir que a pele danificada possa se reparar. Portanto, independente da estação do ano, use o protetor.
Saboreie um bom chocolate. Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do King’s College, de Londres, a quantidade de flavonoides encontrada em 50 gramas de chocolate é equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonoides têm sido apontados como importantes armas no combate aos radicais livres.
Minha gente, o alho, se consumido diariamente, ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim, além de ter efeitos contra a trombose. Assim, diminua no sal que em excesso faz mal mesmo, como sabemos e aumente a quantidade de alho nos temperos. Atitude e saúde sempre!
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